알레르기를 앓으면 알아야 할 좋은 점
알레르기가 있는 대부분의 사람들은 그들이 얼마나 좌절감을 느끼는지 안다.
알레르기를 피하기 위해 실내에 있는 것은 그리 재미있지 않다.
당신이 살고 있는 삶에서 어떻게 더 많은 것을 얻을 수 있는지에 대한 훌륭한 조언을 얻기 위해 계속해서 읽으세요.
알레르기 목적으로 항히스타민제를 구입하는 경우에는 반드시 먼저 검사하십시오.
많은 항히스타민들은 졸음이나 느린 반사작용을 일으키는 성분을 가지고 있다.
제품 포장에 경고가 포함되어 있지 않더라도 운전하거나 위험한 일을 하지 않아도 될 때 첫 번째 몇 가지 복용량을 복용해야 한다.
극한 조건을 제외하면 먼지 진드기는 거의 피할 수 없다.
침실에는 먼지 진드기가 번성한다.
그들은 대부분 베개와 매트리스에서 발견되는 죽은 피부 세포를 먹고 산다.
비열한 놈! 하지만, 여러분은 베개와 매트리스에 특별히 설계된 커버를 사용함으로써 대항할 수 있다.
먼지 진드기를 죽이기 위해 일주일에 한 번 침대 라이넨을 뜨거운 물에 씻어라.
만약 알레르기를 앓고 있더라도 애완동물을 기르고 싶다면, 짧은 머리를 가진 애완동물을 선택하라.
털을 가진 동물이라면 누구나 알레르기를 자극할 가능성이 있지만 털이 짧을수록 알레르기가 줄어들 수밖에 없다.
알레르기 증상을 줄이기 위해, 애완동물이 침대에서 잠을 자지 못하게 해야 한다.
여러분은 실제로 나중에 여러분을 해칠 수 있는 꽃가루와 먼지를 하루 종일 집어들 수 있다.
사실이예요! 여러분이 외출하고 있는 동안, 곰팡이나 먼지와 같은 알레르겐이 여러분의 머리카락과 옷에 달라붙을 수 있다.
하루가 끝날 무렵, 특히 잠자리에 들 때, 그런 물질은 호흡에 지장을 주는 능력을 가지고 있다.
잠을 푹 자려고 자루를 치기 전에 샤워를 하고, 신선한 야복을 입어봐!
고출혈 시즌에 야외 운동을 계획하고 있다면, 이른 시간이나 늦은 밤에 하도록 하라.
날씨가 보통 더 효과적으로 운동하기에 좋을 뿐만 아니라 꽃가루도 가장 낮은 수준이다.
집에서 카펫을 걷어 올리는 것을 생각해 보아라.
카펫은 꽃가루와 먼지의 매우 흔한 장소로서, 그 안에서 죽은 먼지 진드기를 발견하는 것이 매우 흔한 이유다.
만약 당신이 벽과 벽으로 된 카펫을 가지고 있다면, 당신은 라미네이트, 타일 또는 나무 바닥으로 바꾸고 싶을 것이다.
그렇게 되면 매일 호흡하는 알레르겐의 수에 큰 차이가 생길 것이다.
만약 여러분이 벽에서 벽까지 카펫을 깔고 살아야 한다면, 진공 청소기를 매일 작동시키십시오.
올리브 나무는 더 따뜻하고 더 밝은 기후에서 서해안에서 매우 인기가 있다.
하지만, 이 꽃가루는 많은 꽃가루를 생산한다.
이 나무들을 인식하는 방법을 아는 것은 알레르기와 싸우는 가장 좋은 방법을 결정할 때 도움이 된다.
많은 사람들은 호스를 나무에 직접 몇 분 동안 돌리는 것만으로도 꽃가루 문제를 급격히 줄일 수 있다는 것을 발견한다.
알러지 패턴을 판단하기 위해 시계를 보아라.
많은 식물들이 아침에 꽃가루를 방출하여 오전 5시에서 10시 사이의 시간이 알레르기 환자에겐 최악의 시간이 된다.
이 시간 동안 실내에 있도록 해라.
밖에 나가야 한다면 아주 오랫동안 밖에 나가지 말고 활동을 제한하도록 하라.
집을 신선하고 깨끗하게 유지하기 위해 창문을 꼭 열어라.
창문을 열면 꽃가루가 집안으로 들어와 알레르기를 악화시킬 수 있다.
또한 에어컨 장치에 있는 필터와 같이 집안 내 모든 필터를 주기적으로 점검하여 청소하고 효율적으로 계속 작업할 수 있도록 하십시오.
너무 스트레스를 받지 않도록 해라.
믿거나 말거나, 스트레스처럼 간단한 것은 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있고 실제로 알레르기를 더 악화시킨다.
천식 환자들은 특히 높은 스트레스 수준을 경험할 때 위험하다.
스트레스 수준이 높을수록 공격 가능성이 높아진다.
스트레스 해소는 천식이나 알레르기의 자동 치료법은 아니지만, 살면서 스트레스를 줄이는 것은 그러한 공격의 빈도를 낮출 수 있다.
당신은 이제 증상을 더 쉽게 다룰 수 있도록 알레르기 퇴치기에 좋은 정보를 가지고 있다.
너는 해야 할 일과 추구해야 할 즐거움이 너무 많으니, 이 강력한 충고를 따르고 네 인생을 살아라!
